Lets Do Exercise :)

olahragaDi zaman globalisasi ini dan era yang serba modern kebanyakan dari semua orang lebih mementingkan kehidupan yang instan dan cepat. Banyaknya pekerjaanya yang dilakukan serta kurangnya time management yang efektif membuat mereka terlalu fokus dengan aktivitas sehingga membuat mereka kurang memperhatikan pola hidup sehatnya mulai dari supply balance diet yang tak seimbang  dengan kebutuhan tubuh dan gak baik bagi kesehatan serta banyak diantara mereka yang tidak menyempatkan berolahraga untuk kesehatan mereka masing-masing.

Berolahraga itu sangat penting bagi tubuh kita, dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Dengan berolahraga akan menambah energy dalam tubuh kita akibat oksidasi biologi, tubuh menjadi bugar, membakar lemak tubuh sehingga baik untuk menurunkan berat badan, mengurangi resiko terkena jantung koroner, memperkuat denyut jantung  mempercepat supply oksigen ke otak sehingga sirkulasi darah menjadi lancar serta menurunkan tingkat kesetresan atau depresi yang kita alami akibat benturan pekerjaan.

Berolahraga tidak harus mengeluarkan biaya besar untuk mendapatkan hasil yang optimal, kita tidak harus membeli alat-alat olahraga yang relatif mahal untuk berolahraga serta pegi ke tempat fitness. Karena pada dasarnya olahraga yang baik itu dilakukan dengan teratur. Kita bisa memanfaatkan halaman atau  area sekitar rumah/kompleks rumah kita untuk melakukan olahraga yang sederhana namun bermanfaat besar contohnya jogging, gym, atau hanya sekedar jalan santai dan yoga untuk memulihkan dan menjernihkan pikiran kita tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar.

Meskipun padatnya jadwal pekerjaan kita atau kesibukan kita, sebaiknya sempatkanlah berolahraga. Untuk itu buatlah time management yang efektif untuk membuat hidup kita lebih teratur dan terhindar dari penyakit.

Advertisements
Categories: Uncategorized | Leave a comment

Post navigation

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

%d bloggers like this: